[Love Coach] Les 10 commandements pour se remettre d'une rupture

Ça faisait un an que vous étiez avec Roberta. Tout allait bien entre vous : vous rigoliez, vous étiez complices, niveau sexuel c'était le paradis. Bref, vous étiez amoureux. Et un jour, elle est devenue froide. Vous avez voulu comprendre pourquoi, et elle vous a parlé de Norbert, une armoire à glace de son club de muscu. Elle est amoureuse, mais plus de vous, et vous laisse seul dans l'appart en faisant ses valises... Vous venez de vous faire larguer. Aïe, Aïe, Aïe...

D'un coup, vous sentez le monde qui s'effondre, tous vos projets qui s'envolent, tous ces souvenirs pour rien... Il a suffi de ça pour que vous vous rendiez compte que vous, le mec qui ne pleure jamais, le mec qui lit Misteractu en se bidonnant sur les blagues sur les blondes, le mec qui fait le gros dur, pouvait aussi être amoureux et faire n'importe quoi pour récupérer celle qu'il aime.

On a tous vécu ça un jour et c'est une chose que l'on ne souhaite même pas à notre pire ennemi. Pire qu'un deuil, pire que la pire des douleurs physiques, une rupture est un accident qui laisse des traces et pas la peine de minimiser la chose, quand on est vraiment amoureux, on ne s'en remet jamais vraiment.

Pour autant, il y a des solutions autres que la corde ou le flingue pour passer à autre chose. Des solutions de bon sens heureusement choisies par la majorité des largué(e)s mais qu'il convient de suivre scrupuleusement pour que cette phase soit la moins pire possible.Misteractu vous offre ses 10 commandements.

1/ Après la rupture tu ne te retiendras pas de pleurer. Trop souvent, les mecs ne veulent pas admettre et intériorisent leur douleur, pour se prouver qu'ils sont des hommes, des vrais, qui ne pleurent pas. C'est la pire des choses à faire. C'est la voie royale vers la dépression sévère. Un jour ou l'autre toute cette peine accumulée refera surface d'un seul coup. Il faut chialer ! Tant qu'on veut, il faut se laisser aller ! Et peu importe ce que pensent les autres ! Pleurer, c'est évacuer. En général, une bonne séance de pleurs et on se sent mieux. Même si l'envie revient 2 heures après...

2/ Seul, tu ne resteras pas. Rester seul, c'est la porte ouverte aux idées noires. Appelle tes potes et décharge toi auprès d'eux. Si ce sont vraiment des amis, ils te laisseront parler sans arrêt, et même s'ils n'ont pas de solutions miracles, tu lâcheras tout ce que tu as à dire. Un peu plus tard, vous reprendrez vos délires habituels et ça te changera les idées.

3/ Du sport tu feras ! Même si tu es plus du genre sportif en pantoufles devant la télé, cours un bon coup, va faire de la muscu (si tu vois Norbert, tu peux toujours lui casser la gueule !), fais 50 bornes à vélo, fais 100 longueurs à la piscine, ou mieux, trouve un pote avec qui boxer... Le sport est le meilleur des antidépresseurs grâce à des hormones sécrétées pendant l'effort.

4/ Des comédies tu regarderas. Rien de tel que de s'astiquer les zygomatiques devant un bon spectacle de Jamel ou un Bronzé pour oublier l'espace de quelques heures que d'autres choses existent dans le monde que Roberta.

5/ Toutes ses traces tu effaceras. Numéros de téléphone, mail... Retire là de ton MSN et de ton répertoire. Ça t'évitera de la recontacter. Si elle veut te revoir, elle le fera.

6/ Tous ses objets tu rangeras. Pas question de remuer le passé en pleurant sur le tee-shirt qu'elle t'a offert ou en écoutant ses chansons. Dans un premier temps, tu mettras tout ce qui a un rapport avec elle (lettres, cadeaux, fringues...) dans une boîte que tu rangeras bien au fond de ton garage de manière à ce que tu ne la voies jamais.

7/ Jamais tu ne la recontacteras. « Je te suis tu me fuis. Tu me fuis, je te suis ». Si tu espères un jour qu'elle te recontacte avec de meilleures intentions, ne fais pas le toutou derrière elle. Ignore-la ! Le fait d'être délaissée va donner un coup à son amour-propre et elle est susceptible de revenir plus facilement. Si elle revient, soit tu craques et tu l'excuses, soit tu te venges longuement en la faisant mariner de façon à ce qu'elle souffre autant que tu as souffert. Précisons quand même qu'en général, quand une fille nous lâche, c'est définitif dans 80 % des cas. Donc, pas trop d'illusions quand même...

8/ Sortir et profiter seront tes maîtres mots. Ta copine t'empêchait de sortir comme tu voulais, elle en avait marre que tes potes viennent squatter le samedi soir, les sorties en boîtes t'étaient rigoureusement interdites ? C'est le moment idéal pour reprendre une vie de célibataire, sans avoir de comptes à rendre à personne. Ça fait toujours du bien de se sentir libre avant de repartir dans une autre aventure ! En attendant, petit à petit, tu reprendras goût aux filles à travers quelques petites « relations pansement » qui te permettront, au moins provisoirement, d'oublier.

9/ Des enseignements tu tireras. Cette période difficile est aussi l'occasion de faire le point sur ta vie. Que veux-tu réellement ? Quel style de vie souhaites-tu ? Es-tu prêt à t'engager ? Avec elle, est-ce que j'étais suffisamment présent ? Est-ce que je correspondais à ce qu'elle attendait ? Toutes ces questions devront te permettre d'y voir plus clair dans ce qui a cloché, et ainsi, de tirer les enseignements du passé dans tes prochaines relations.

10/ A zéro tu repartiras. Voilà, tu as fait le point. Tu as fait ton deuil également. Roberta gardera toujours une place dans ton coeur, mais tu es prêt à passer à autre chose. La rancoeur se dissipe et pour la première fois, tu envisages de la revoir en tant qu'ami. C'est très délicat et il faut être sûr que vous en êtes capables tous les deux. Certains peuvent le faire au bout de quelques mois, d'autres au bout de quelques années, d'autres jamais. A toi de voir. En tout cas, si tu as passé toutes les étapes précédentes, tu es prêt à envisager une autre relation... D'ailleurs, la petite secrétaire du deuxième te dévore du regard, et ça ne te laisse pas indifférent... Fonce !

Et si tout ça ne fonctionne pas ? Il est temps d'aller voir un thérapeute et d'envisager un traitement antidépresseur. Ce n'est pas la solution miracle, mais c'est parfois une béquille nécessaire pour passer à autre chose.