La veille du réveillon du jour de l'an, il est bon de faire le point sur le mal numéro un du fêtard : la gueule de bois. Sur internet, chacun y va de son remède, du plus sérieux au plus fou. A base d'oeufs, de fruits, d'alcool (!), de médicaments, ou de n'importe quoi d'à peu près comestible, ils sont tout de même à prendre avec des pincettes. Ce qui ne veut pas dire qu'ils ne marchent pas, mais qu'ils ne sont bien souvent pas efficaces pour tout le monde, voire pour personne dans les cas des potions les plus farfelues. Par contre, quelques précautions simples peuvent vous éviter des lendemains trop difficiles, qui vous feraient presque regretter d'avoir passé un bon moment.
Avant la soirée
Bien manger avant de sortir est important. Sur un estomac bien rempli, l'alcool prendra plus de temps à se propager dans l'organisme et limitera quelque peu les dégâts. La bonne vieille cuillerée d'huile d'olive avant de sortir reprend le même principe. Elle est censé tapisser votre estomac pour ralentir la diffusion de l'alcool, mais son efficacité n'est pas prouvée. De toute façon, un bon repas est plus appréciable qu'une dose d'huile.
Prenez également soin de bien vous hydrater, en augmentant votre consommation d'eau ou de boisson non alcoolisée tout au long de la journée. Vous prendrez ainsi de l'avance sur la déshydratation que vous risquez de subir dans la soirée.
Si vous devez aller travailler le lendemain ou vous lever pour quelque autre raison, préparez votre réveil. Choisir et placer ses vêtements dans la salle de bains, ou préparer sa table de petit déjeuner, par exemple, vous prendra seulement quelques minutes. Mais dans l'état délicat dans lequel vous risquez de vous trouver, ces petites préparations peuvent vous aider, et vous vous féliciterez certainement de l'avoir fait.
Pendant la soirée
Choisissez bien votre alcool. Les alcools bon marché sont plus néfastes pour l'organisme. Au moment de faire les courses, pensez à votre santé avant de penser à votre portefeuille.
Les médecins ne sont pas d'accord sur le problème des mélanges. Certains estiment qu'ils ne changent rien, d'autres qu'ils aggravent la gueule de bois. Par précaution, et parce que tout bon fêtard vous le dira, il sont à éviter. Ce n'est quand même pas une raison pour boire un pastis avec du homard, mais les solutions existent. Sauter l'apéritif, par exemple, ou commencer directement au vin, ou encore boire le même alcool en apéritif qu'après le repas.
Les deux autres règles sont simples : boire lentement, et alterner boissons alcoolisées et non-alcoolisées. Oubliez vos amis qui vous chambrent, si toutefois ils n'étaient pas encore trop saoul pour s'en rendre compte. Demain, c'est sûrement vous qui pourrez les taquiner quand vous vous lèverez plus frais que les autres.
En rentrant
Même si vous n'en avez absolument pas envie, forcez-vous à boire le plus d'eau possible, toujours pour régler le problème de la déshydratation. Certains prétendent même qu'un verre d'eau pris la veille en vaut deux le lendemain.
Evitez l'aspirine qui, contrairement à ce que l'on croit, va aggraver votre cas en perturbant la digestion. 
Le lendemain
Dormir le plus possible est la seule solution valable, malheureusement. Pour vous réhydrater, les eaux alcalines et gazeuses, de type Vichy ou Badoit sont les plus recommandées, de même que le bouillon de légumes ou les jus de fruits. Evitez ceux trop acides comme le jus d'orange, qui risquent de nuire à votre estomac déjà bien fragilisé.
Pour le mal de crâne, préférez le paracétamol à l'aspirine. Contrairement à ce que beaucoup de gens semblent penser, le café n'aide pas vraiment, si ce n'est à vous tenir éveillé.
Si vous vous êtes levé très tard, le mieux pour rétablir votre horloge interne est d'aller faire un peu de sport et de ne pas faire de sieste. L'effort physique vous permettra de vous endormir tôt pour reprendre un rythme normal.
Il n'existe donc pas de remède miracle, mais seulement quelques précautions pour adoucir la gueule de bois, qui se pose en quelque sorte comme le prix à payer pour une bonne soirée bien arrosée. Avant de songer à tout cela, pensez surtout à passer un bon réveillon !
